ZOMER ROOSTER

Zomer rooster
YIN YOGA Maandag

20 juli

Maandag

27 juli

Maandag

3 augustus

Maandag

10 augustus

ZUMBA Donderdag

23 juli

Donderdag

30 juli  GEEN LES

Donderdag

6 augustus

Donderdag

13 augustus

Spirituele middag

Spirituele middag Op zondag 1 december hebben we een succesvolle inspirerende spirituele avond met Medium Anna gehad. Omdat ze weer even naar Nederland komt mogen we haar op 15 februari weer bij Body Basics Well-being verwelkomen. Anna is een down to earth persoon die open, ondernemend, vrolijk, gastvrij en spiritueel is. Zij weet op een grappige en tegelijkertijd serieuze […]

zwangerschaps massage

Afbeeldingsresultaat voor zwangerschaps massage

Zwangerschaps massage

Afbeeldingsresultaat voor zwangerschaps massage

Een zwangerschapsperiode is meestal een geweldige tijd, waarin je trots kunt zijn op je lichaam dat zo sterk en gezond is dat een nieuw persoon erin kan groeien.

Er zijn veel veranderingen in je lichaam in 9 maanden. Alle veranderingen in uw lichaam kunnen ongemak veroorzaken.

  • zwangerschapshormonen beïnvloeden uw lichaam
  • het bekken wordt mobieler
  • toenemende gewichten die ook van invloed zijn op uw houding
  • meer stress op uw spieren en gewrichten.
  • kalfskrampen kunnen een veel voorkomend ongemak zijn
  • slaap laat vaak veel te wensen over
  • Bekken- en rugklachten komen vaker voor.

Het is belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt. Een positieve invloed is een ontspannende massage. Na een korte intake kan de massage beginnen.

Tijdens de massage lig je afwisselend op je zij, ondersteunend met kussens. Deze massage is gericht op ontspanning en ondersteuning van zowel moeder als kind. Het is een zachte en effectieve lichaamsmassage met lange slagen zowel met de handen als met de onderarmen.

Het is gemakkelijker om een ​​string of een korte broek te dragen voor de massage. Je lichaam is bedekt met een zachte katoenen doek.

Na de massage kun je blijven genieten.

Alles is erop gericht om volledig ontspannen naar huis te gaan.

 

Zwangerschapsmassage

Afbeeldingsresultaat voor zwangerschaps massage

Een zwangerschapsperiode is doorgaans een geweldige tijd, waarin je trots op je lichaam kunt zijn dat zo sterk en gezond is dat er een nieuw mensje in kan groeien.

 

 

 

In 9 maanden verandert er veel  in je lichaam. Alle veranderingen in je lichaam kunnen ongemakken veroorzaken.

  • zwangerschapshormonen hebben invloed op je lichaam
  • het bekken wordt beweeglijker
  • toenemende gewicht wat ook effect heeft op je houding
  • meer belasting op je spieren en gewrichten.
  • kuitkrampen at een veel voorkomend ongemak kan zijn
  • nachtrust laat vaak te wensen over
  • Bekken en rugklachten komen vaker voor.

Belangrijk is, dat je goed voor jezelf zorgt. Een positieve invloed is een ontspannende massage.

Na een korte intake kan de massage beginnen

Tijdens de massage lig je afwisselend op je zij, ondersteunend met kussens. Deze massage is gericht op ontspanning en ondersteuning van zowel moeder als het kindje in de buik. Het is een zachte en doeltreffende lichaamsmassage met lange strijkende bewegingen waarbij niet alleen met de handen maar ook met de onderarmen wordt gemasseerd.

Het is makkelijker om voor de massage een string of een klein broekje aan te trekken. Je lichaam wordt bedekt met een zachte katoenen doek.

Na de massage kun je nog even nagenieten.
Alles is erop gericht dat je volledig ontspannen naar huis gaat.

Boek een massage

 

 

Spirituele avond

  Een aantal jaren geleden heb ik Anna en haar gezin mogen ontmoeten op vakantie op Gran Canaria. Zij is een bevlogen, down to earth persoon die open, ondernemend, vrolijk, gastvrij en spiritueel is. Vanuit Gran Canaria komt ze naar Nederland en heb ik de primeur om haar in mijn studio te mogen ontvangen. Zij zal […]

Body Basics Well-being FEEST 12½ jarig bestaan

Body Basics Well-being bestaat inmiddels al 12½ jaar.

Ik ben begonnen op locatie VTA Blixembosch met een klein groepje van ca 5 mensen. Afhankelijk van de beschikbare ruimte in het wijkgebouw en natuurlijk het aantal cursisten heb ik kunnen uitbouwen naar een eigen ruimte.

Mijn doel was zoveel mogelijk mensen laten kennis maken met Pilates en dat doel is inmiddels al voorbij gestreefd.

Mijn doel nu is op mijn website beschreven 

MODULE II YIN YOGA & PSOAS RELEASE OPLEIDING

MODULE II 10 DAAGSE YIN YOGA & PSOAS RELEASE DOCENTEN OPLEIDING  2017-2018 (100 uur) 

VERHOOG JE I-KRACHT EN INTEGREER DE TAO VAN YIN IN BODY BASICS

Deze leergang YIN YOGA & PSOAS RELEASE DOCENTEN OPLEIDING biedt een vernieuwende kijk op de basis van waaruit yoga, pilates en andere heilzame en lichaamsgerichte werkvormen beoefend worden. Het YINspiratie pentagramwiel is een symbolische weergave van de ‘cyclus van het leven’ en symboliseert de individuele reis naar het vinden van ons eigen pad. De gedachte achter het pentagramwiel is het idee dat de kosmos een levend geheel is, waarin sprake is van orde en samenhang. Een verstoring hiervan zorgt voor disbalans. Stap voor stap leer en integreer je krachtige technieken waarmee je disbalans opspoort en balans herstelt en een plaats kunt geven in het pentagramwiel. 

ALIGNMENT YOUR BODY IN BALANCE gaat verder dan uitlijning van de houding, alignment. Algemene principes over de uitlijning van de wervelkolom worden verbonden met nieuwe inzichten over stabiliteit, spierketenwerking, poly-vagaal theorie, meditatie (mindfulness), klankvorming en psoas stress release technieken. 

WONEN IN JE SCHOOT & STAAN IN HET LOOD

Hoe kunnen we weer terug naar bewegen vanuit het skelet, met ontspannen spieren en vanuit een innerlijk krachtcentrum vanuit je I-KRACHT?

Wekelijks word je begeleid, gemotiveerd en geïnspireerd om tijdens het volgen van de opleiding op een verantwoorde, speelse en inspirerende wijze een yin yoga & psoas release les volgens de traditionele TAO YIN te integreren in je persoonlijke yogapraktijk. 

(Y)INTRODUCTIE 

  • Het opbouwen en uitwerken van een sessie volgens de TAO YIN bewegingsleer.                                                    
  • Het opbouwen en uitwerken van een sessie volgens een BCAT-Methode.

    uitlijning hamstring stretch

  • Functionele anatomie en de drie bewegingssystemen.
  • Spierketens en myofasciale meridianen.
  • De poly-vagaal theorie van Porges.
  • Neuro Linguïstische Associatieve Coachtechnieken (NLP – NAC)
  • ROLL-Methode een diepgaande combinatie van STRETCH-ROLL-RELEASE-RESET-RENEW-RELAX.
  • Wekelijkse huiswerkbegeleiding tussen de lesblokken.
  • Uiteraard gaan we veel ervaren en voelen!

 

BRI CHI ANI TAO  – YIN YANG FASCIA FLOW – ALIGNMENT YOUR BODY IN BALANCE

STRETCH-ROLL-RELEASE-RESET-RENEW-RELAX 

Dit alles uitgewerkt in een unieke 10 DAAGSE YIN YOGA & PSOAS RELEASE DOCENTEN OPLEIDING met ondersteunende begeleiding voor je eigen yin yoga en psoas release beoefening tussen de lesdagen in. Je leert unieke YIN IN BODY BASICS oefeningen samen te stellen zodat je direct de opgedane kennis kan omzetten naar de praktijk.

Een nieuwe vertaling van de elementaire wijsbegeerte uit het oosten, samengebracht in een eigentijdse YIN YOGA & PSOAS RELEASE DOCENTEN OPLEIDING speciaal voor de westerse mens. De opleiding is geYINspireerd op de Chinese Natuurfilosofie (Taoïsme), de Traditionele Chinese Geneeswijze, de Chinese bewegingsleer Tao Yin en de kwantumtheorie (Qi-veld).

WAAR – WANNEER

Data: 26 november, 17 december 2017

Data: 21 januari, 25 februari, 18 en 25 maart, 22 april, 26-27 mei, 24 juni 2018

Tijd: 10.00-17.00 uur

Locatie: Body-Basics Well-being, Brussellaan 7-01, 5628 TA Eindhoven

Tarief: Reguliere prijs € 1250,-*    (inschrijving en betaling tot 1 november)

             Early Bird prijs € 1100,-*   (inschrijving en betaling voor 1 oktober)

De prijzen zijn exclusief de zeer uitgebreide lesmap € 35,- (geen extra verplicht lesmateriaal nodig)

E-mail: brihappy@home.nl

*je schrijft je in voor de hele opleiding, bij eventuele annulering van uw kant wordt er geen geld retour gestort, er is een betalingsverplichting voor de gehele factuur. 

STUDIEBELASTING

Dagelijks beoefen je minimaal 60 minuten aan je studie. Je wordt geYINspireerd om dit naar eigen inzicht, achtergrond en leerdoel vorm te geven. Door je eigen beoefening, de theorie en het delen van je ervaringen en kennis, leer je zowel praktisch als intuïtief mee te bewegen in het proces van

YIN YOGA & PSOAS RELEASE DOCENT. Maandelijks stuur je per e-mail een korte uitwerking van je ervaringen en je (T)HUISWERK opdrachten en krijg je persoonlijke begeleiding van de docent(en).

“De ‘issues zitten in de tissues!”

 

“De grootste last dragen onze voeten,   

bloten voeten pad

wie dat vergeet zal er voor boeten!”

 

 

THE ONLY WAY OUT IS YIN…….
OUT OF THE MIND….
INTO THE BODY!

Met YINspirerende Yin In Yoga groet ♥, Brigitta en Anita