Biomechanica

De natuurlijke functie van het lichaam herstellen

Een aantal ziektes en ongemakken die gedurende ons leven ontstaan kunnen een mechanische oorzaak hebben. De manier waarop je beweegt of te weinig beweegt kan o.a. bijdragen aan osteoporose, pijnlijke gewrichten en bekkenbodemklachten.

Biomechanica is een programma voor gezond en natuurlijk bewegen, ontwikkeld door een bio mechanicus gebaseerd op lichaamsuitlijning. Het is wetenschappelijk onderbouwd met beginselen uit de biologie, meet- en natuurkunde en zelfs bouwkunde. Je leert je lichaam te gebruiken zoals het is bedoeld. Door de manier waarop je beweegt te veranderen kan je het helingsproces op gang brengen.

Op een (bio)logische, natuurlijke manier 

De oefeningen zijn gericht op de natuurlijke functie van het lichaam te herstellen. Je spieren krijgen weer de optimale lengte, je bloedsomloop verbetert, schade aan je gewrichten wordt beperkt en het hele lichaam zal beter regenereren. Het gaat er niet altijd om hoe intensief je werkt het gaat om hoe effectief werk je. Met welke intentie werk je? Hard werken is niet altijd de oplossing. Effectief werken wel.

Wat voor oefeningen bij Biomechanica?

Staande oefeningen. Kuitspieren zijn vaak te kort omdat we op hakken lopen. ook al is de hak maar 1 cm hoog het beïnvloed je houding en verkort de kuitspieren. Om het lichaam goed uit te kunnen lijnen begin je vanaf de voeten. De voeten uitlijnen, kuiten stretchen en verder de weg op naar boven naar de heupen. Je leert weer bewust te worden van je lichaam en je houding.

De Psoas is een spier die reageert op spanning. Een gespannen psoas kan komen door stress, psychisch trauma of door een verkeerde houding. Klachten zoals bekken, lies en rugklachten beginnen te ontwikkelen, bij een diagnose wordt vaak voorbij gegaan aan de spanning van die ene spiergroep: de Psoas

Bij Biomechanica oefeningen leer je de Psoas te ontspannen.

De Psoas mag weer zacht en sappig zijn

Wil jij werken aan het herstel van je lichaam, een beter functioneren en het verschil ervaren? Ervaren hoe het voelt om THUIS te komen voor je lichaam!
Neem dan deel aan de workshops die een aantal keren per jaar worden gegeven.

Biomechanica wordt als onderdeel tijdens de psoas workshops gegeven
Kijk dit filmpje: De voordelen van en goede houding