De Psoas: de spier van verbinding en de ziel

De psoas wordt vaak de spier van de ziel genoemd, omdat zij diep in ons lichaam verbonden is met ons innerlijk gevoel en ons overlevingsmechanisme.

Ik had het geluk meerdere cursussen bij Liz Koch te volgen. Tijdens de eerste cursus raakte zij mijn hart; mijn binnenste werd intens geraakt. Iedere snaar van gevoeligheid kon eindelijk haar muziek laten klinken, inclusief het gejammer uit het verleden. Oude herinneringen kwamen kolkend naar boven, diep weggestopt en waarvan ik dacht dat ze verwerkt waren. Het was alsof meer dan 40 jaar opgeslagen emoties implosief naar buiten kwamen, roepend om gedeeld en geheeld te worden.

De wijsheid en authenticiteit van Liz, samen met haar persoonlijke reis, hebben mij de weg naar bewustzijn en inzicht in de psoas geopend. Het ontdekken, ontrafelen en ontwikkelen van mijn innerlijke wereld is sindsdien een continu proces geworden.

Van sportief bewegen naar bewust bewegen, vervolgens naar het ontstaan van beweging, en uiteindelijk naar het zijn in beweging: deze reis heeft mij waardevolle tools gegeven om te helen en te delen. Het aangeboren helende vermogen van ons lichaam nodigt ons uit tot ontdekking en verdieping in kernbewustzijn. Het begint bij het verkennen van de psoas, om zo je weg naar binnen te vinden.

Stress en de psoas

In onze huidige maatschappij leidt stress vaak tot chronische spanning, bijvoorbeeld door werkdruk of relatieproblemen. Hierdoor kan men diep van binnen onveilig of angstig voelen. De psoas, centraal in ons lichaam, reageert sterk op deze ‘fight-or-flight’-respons.

Normaal is de psoas een massieve spier van ongeveer 40 centimeter. Chronische stress kan deze spier tot wel 10 centimeter verkorten. Daarnaast draagt langdurig, passief zitten bij aan een verkorte psoas. Een verkorte psoas veroorzaakt disfunctie in het hele lichaam: je heupen raken als het ware op slot en de psoas vergrendelt.

De psoas ontgrendelen

Het is belangrijk de psoas te ontgrendelen om lichamelijke klachten te voorkomen of verminderen. Een vergrendelde psoas kan leiden tot:

• Lage rugpijn

• Last van het SI-gewricht

• Ischias

• Scoliose

• Menstruatieklachten en onvruchtbaarheid

• Problemen met de spijsvertering

Vaak wordt bij deze klachten de psoas over het hoofd gezien. Wanneer artsen geen duidelijke oorzaak vinden, wordt dit vaak idiopathisch genoemd: klachten zijn aanwezig, maar de oorzaak blijft onbekend.