BINDWEEFSEL het vergeten netwerk in je lichaam
Voordat ik überhaupt wist wat bindweefsel precies was en hoe het er uit zag leerde ik al op de dansacademie (1980) dat bindweefsel sterk en tegelijkertijd soepel moest zijn. Ik leerde tijdens de anatomie lessen bindweefsel massage technieken en daar deed je het mee. Er bestond toen nog geen internet dus kon je verder niets opzoeken. Gelukkig is dat nu anders en kan ik je op deze pagina van informatie voorzien.
Wat is bindweefsel (de Latijnse benaming is fascia)
Het is een netwerk dat als een soort ‘spinnenweb’ door ons hele lichaam loopt. Het omhult en verbindt spieren, botten, organen en gewrichten. Bindweefsel houdt je lichaam en organen bij elkaar. Gezond bindweefsel is soepel en flexibel, maar stress, blessures, operatie of een verkeerde houding kunnen ervoor zorgen dat het weefsel verkleefd, stug en pijnlijk wordt. Volgens de vooraanstaande de fascia expert Robert Schleip weegt bindweefsel ongeveer 20 kilo.
De opkomst van fascia in de medische wereld
Wist je dat fascia pas sinds kort écht serieus wordt genomen in de medische wereld?
Tot ver in de 20e eeuw werd bindweefsel door artsen en chirurgen vooral gezien als “vulmateriaal” — iets wat je tijdens een operatie moest opensnijden om bij de spieren of organen te komen. Niemand stond er echt bij stil dat dit weefsel zelf ook een belangrijke rol kon spelen in onze gezondheid. Gelukkig is dat beeld is veranderd.
In 2007 vond het eerste Internationale Fascia Congres plaats aan de Harvard Medical School in de Verenigde Staten. Dat was een echte doorbraak: onderzoekers, artsen en therapeuten deelden hun kennis, en de belangstelling voor fascia groeide enorm.
Sindsdien is fascia een belangrijk onderzoeksgebied geworden binnen geneeskunde, fysiotherapie, chirurgie en therapeuten. Steeds meer professionals erkennen dat gezond fascia essentieel is voor een soepel bewegend en goed functionerend lichaam.
Fascia is 6 tot 10 keer gevoeliger dan spierweefsel
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat er veel meer zenuwuiteinden in fascia zitten dan in spierweefsel. Daardoor is fascia 7 tot 10 keer gevoeliger. Het zou zomaar kunnen dat de oorzaak niet in de spieren zit, maar in het fascia eromheen.
Fascia reageert sterk op stress, overbelasting, verkeerde houding of zelfs emotionele spanning. Als fascia verkleeft of uitdroogt, kunnen zenuwprikkels veel sneller en heftiger worden doorgegeven met pijn of bewegingsbeperkingen als gevolg.
Wanneer je lichaam in een veilige staat verkeert is fascia soepeler en hoeft het geen pantser om de spieren te vormen. Deze veiligheid ervaar je met de 8 C’s
- Calm Kalmte in je lichaam en geest
- Connected Verbondenheid met jezelf en anderen
- Clarity Toegenomen gevoel van helderheid
- Compassionate Compassie tegenover jezelf en anderen
- Courageous Moed en kracht
- Creative Creativiteit en speelsheid
- Curious Nieuwsgierigheid naar je innerlijke ervaring en behoeften
- Confident Volle overtuiging dat je op een zinvolle manier actie kunt ondernemen
Natuurlijk kan het een uitdaging zijn om dit te bereiken.
Een van de behandelmethodes is bindweefselmassage.
Met verschillende technieken, o.a zachte manuele technieken en met Cupping massage kan ik de gevoeligheid positief beïnvloeden en het weefsel weer soepeler, veerkrachtiger én minder pijnlijk maken.
De link bevat een documentaire in het Duits gesproken Fascia – Mysterieuze wereld onder de huid
This post is also available in: Engels