Pilates in Eindhoven


Pilates in Eindhoven is een unieke en voor iedereen toegankelijke trainingsvorm. Een les, waarbij je bewust en vooral geconcentreerd werkt op houdingsverbetering en versterking van het centrum ofwel je Powerhouse.
Met het powerhouse bedoelen we de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in correcte balans staat en de spieren die de wervelkolom ondersteunen. Je verbetert je natuurlijk korset.

Pilates bestaat uit een serie vloeiende oefeningen welke op de mat worden uitgevoerd. In de Pilates les werken we regelmatig met materialen zoals Pilates circles, coachballen, dynabanden, corebanden en halfdomes. Dit alles om te helpen beter je powerhouse, je kracht centrum te voelen.

De training bij Pilates in Eindhoven Body Basics Well-being is gericht op het versterken van zwakke spieren en het rekken van te korte spieren. Concentratie, controle, centrering, precisie, ademhaling,  en vloeiende bewegingen zijn de 6 basisprincipes bij Pilates training.

5 DELEN VAN DE GEEST

  • INTELLIGENTIE
  • GEHEUGEN
  • VERBEELDING
  • INTUÏTIE
  • WIL / VERLANGEN-wilskracht

Allereerst heb je intelligentie nodig welke wordt gebruikt om de vele facetten van bewegen te begrijpen en te integreren. Het overdragen van kennis zowel op fysiek als mentaal niveau. Vervolgens wordt het geheugen getraind, dit omvat het geheugen van de spieren, botten, banden, en bindweefsel op cellulair nivea. Het zijn de details van iedere beweging die je maakt en hoe gewrichten worden uitgelijnd. Alles omvattend het bewust bewegen en de plaatsing van je lichaam. Het geheugen wordt geactiveerd door een herinnering aan beelden. Het gebruiken van je verbeelding houdt je fantasie levendig. Intuïtie gebruiken zorgt ervoor dat je luistert naar je lichaam en rekening houdt met de beperkingen en mogelijkheden van je lichaam bij elke beweging op dit moment in de tijd. Je geloof, je verlangen is hierbij een grote factor. Wilskracht/Verlangen zorgt ervoor dat je bewust aanwezig en aandachtig blijft tijdens je bewegingen. Je doet je uiterste best om elke oefening volgens de 6 principes uit te voeren.

  • Concentratie
  • Centrering
  • Controle
  • Ademhaling
  • Precisie
  • Vloeiende bewegingen

“De zintuigen zijn onze brug tussen het onbegrijpelijke en het begrijpelijke.”

-August Macke-

  • Betere concentratie en lichaamshouding
  • Versterking van bekken en wervelkolom
  • Verhoogde flexibiliteit
  • Plattere buik
  • Betere ademhaling en lichaamsbeheersing
  • Meer zelfvertrouwen en eigenwaarde

core

Fysiotherapeuten adviseren tegenwoordig ook steeds meer patiënten met bekken en nek- en rugklachten om aan Pilates te doen. Dit komt omdat je met Pilates ook werkt aan de dieper gelegen spieren. Je kunt hierdoor rugklachten en nekklachten verminderen en voorkomen.

Klaar om te beginnen? Kom dan naar Pilates in Eindhoven bij Body Basics Well-being en meld je aan voor een probeerpakket van 3 lessen.

0644533196 0402240895

De studio is gevestigd aan de Brussellaan 7-01 in Eindhoven. Er is genoeg parkeer gelegenheid.

Joseph Pilates:

If your spine is inflexible and stiff at 30…… you’re old.
If your spine is completely flexible at 60…… you’re young.”

This post is also available in: Engels