1½ meter maatschappij zal nog wel even blijven maar……we mogen op 1 juli weer open. Tot 1 juli zullen we nog een aangepast buiten rooster voeren.

  • Je koopt 3 lessen voor €25,- (eenmalige incasso) Je kunt daarmee deelnemen aan de lessen die op het lesrooster worden aangeboden.
  • Gebruikte materialen zullen voor en na gebruik worden gereinigd.
  • Bij Yin Yoga of Pilates graag je eigen mat of handdoek meenemen. Er is een mogelijkheid een mat te lenen bij Body Basics Well-being.
  • Verzamelplaats is Henri Dunant park bij de ontmoetingsplek aan het water.
  • Auto parkeren aan de Rode kruislaan
  • Denk aan eventueel gebruik van zonnebrand
  • Denk eventueel aan muggespray bij de avond lessen
  • Neem een flesje water mee

Krijg jij het met mij aan de stok!
In deze les gaan we met stokken werken. Zo kunnen we goed afstand houden en komt niemand te dicht bij jou in de buurt anders krijgen ze het met jou aan de stok. Het wordt een combinatie van rekken en strekken van balans en kracht en behendigheid. Deze les combineren we met Pilates oefeningen dus neem een mat of handdoek mee.

Yin Yoga: Klopt het ook voor jou?
In deze Yin Yoga les gaan we o.a met de meridianen kloppertjes werken…kloppen tot dat het klopt….klop jezelf warm en laat je energie stromen voor het verhogen van je immuunsysteem en je vitaliteit.
Het kan in de avond afkoelen dus neem een vest of dekentje mee. Neem ook een handdoek of een mat mee!

Zumba: …………. join the party
Zumba zoals jullie gewend zijn…genieten van de Latin moves! Een ding is zeker of je de passen nu wel of niet goed uitvoert,je hebt plezier…..en daar gaat het om!

Total Body Shape
Zoals het staat Total Body Shape. Je hele lichaam komt aan de beurt in deze 45 minuten training.

Biomechanica
Ben jij je bewust hoe je staat, hoe je loopt? Natuurlijk uitlijnen van het lichaam, bewustzijn, balans, stretch en kracht oefeningen vormen de basis van deze les.

Pilates
aandacht in deze les is het versterken van je core/ powerhouse

————————————————————————————————————————————————————————————————————————————–

ROOSTER

8 juni 9 juni 3 juni 4 juni
Tijd Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag
9:00 Combi Biomechanica/Pilates Total Body Shape

 

Aan de stok met Pilates nog 4 plaatsen vrij

LES GAAT DOOR

Pilates & re-energize

LES GAAT NIET DOOR!

19:00 Biomechanica Biomechanica

 

Yin Yoga klop maar los

LES GAAT DOOR

19:30 Total Body Shape

LES GAAT NIET DOOR!

Zumba  nog 4 plaatsen vrij

LES GAAT DOOR

Je kunt deelnemen aan de lessen die op het lesrooster worden aangeboden. Kom weer in beweging !!! Schrijf je in via het contactformulier
Wij staan ​​open voor ideeën dus kom maar op met jullie tips!

Houd iedere week het rooster in de gaten want het lesaanbod kan iedere week veranderen.

Monique, Diana-Jane en Anita

 

 

 

This post is also available in: Engels